お盆明けの一週間と飲食について

今日は濃いめで。

ミニマリストなパパです。

今週もお疲れさまでした。

お盆明けの今週は早く感じました。

 仕事は順調。８月はあっと言う間に終わりそうな感じです。

飲食について試行錯誤中です。

興味があるキーワードに腸活があります。

食べるものが体を作ることを少しでも意識して、

生活習慣も含め、いろいろ試行錯誤中です。

考えていることの箇条書きです。

まとまってません。

・基本は自炊、お弁当持参

・外食は大好きな海鮮系

・インスタントは食べない（たまにはいいか）

・朝はヨーグルト

・血流が大事

・睡眠も大事

・お酒は適量（レモンサワーorハイボール）

・ウォーキングを続ける

・納豆、豆乳の摂取

・インプット、アウトプット

・デジタルデトックス

・読書量

・二極化

なんか適当に並べてみました。

また頭の中が整理されてません。