お弁当のご飯を白米からもち麦に変えて 数日経ちましたのでその感想です。 もち麦とは大麦の一種で、プチプチした食感と 食物繊維が多いのが特徴です。 もち麦の効果としては、 ・腸内環境が良くなる ・便通が良くなる ・ダイエット効果 ・美肌効果 等など、…
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